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PRATIQUER LE YOGA À ARCACHON

Cécile Lucot propose des cours de Yoga pour adultes et enfants sur le bassin d’Arcachon. Des cours collectifs et individuels dans son Studio de Yoga, mais aussi en plein air, sur la plage, dès que la météo le permet. Hatha doux pour les débutants et les séniors, Hatha Yoga pour comprendre et apprendre les postures, Hatha Flow pour une pratique dynamique, Hot Yoga pour une pratique detox, Yoga Zen et Méditation pour une pratique restorative, Yoga Nidra pour une pratique régénérante, Yoga prénatal… Un Yoga adapté à chacun pour apprendre à respirer, à muscler en profondeur, à étirer en douceur, à lâcher-prise et à se détendre pour se sentir bien ! Studio de Yoga situé 14 boulevard du Général Leclerc à Arcachon Cécile vous accueille toute la semaine, du lundi au samedi, pour des cours collectifs et individuels, seul ou en petits groupes, le dimanche pour des séances de Yoga en Famille et des ateliers thématiques.

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Planning POUR LES MOIS D'AVRIL & MAI 2018 ***** * Dimanche 8 avril 2018 * 10h30/11h30 Yoga en Famille Partager une heure de détente avec votre enfant dans une atmosphère ludique et joyeuse. Le cours est ouvert aux enfants à partir de 4 ans et à leurs parents, amis ou membres de la famille… Des postures adaptées à faire à deux, des jeux pour travailler la respiration et la concentration… L’enfant développe ses sensations corporelles, sa confiance en soi et sa coordination aidé par l’adulte qui ré-apprend à redevenir enfant en vivant l’instant présent. Un moment privilégié de complicité à deux ! Tarif: 20 €/binôme (matériel inclus) Comme l'affirme le Maître Yogi Indien Satyananda "le yoga est un système unifié qui permet à l'enfant d'avoir une personnalité équilibrée et complète. Il développe force physique, stabilité émotionnelle ainsi que ses talents intellectuels et créatifs". ***** * Dimanche 13 mai 2018 * 10h/12h30 Lâcher-prise et Yoga Nidra Idéal pour les personnes anxieuses, stressées, en manque de sommeil, cet atelier apporte bien-être et détendre profonde. La séance débute par des exercices de respiration et des postures permettant au mental et au corps de lâcher-prise. En deuxième partie de cours, en position confortablement allongée, les personnes déplacent leur attention dans différentes parties du corps, c’est ce que l’on appelle les rotations de conscience du Yoga Nidra, le début de la méditation. Le Yoga Nidra (littéralement yoga du sommeil) est une méthode de relaxation profonde qui génère une détente profonde permettant de revenir aux sensations du corps. Tarif: 35 €/personne matériel inclus Prévoir une tenue souple et confortable et une bouteille d'eau. ***** Les places étant limitées, la réservation est conseillée. Les ateliers sont ouverts à tous les niveaux de pratique et à tous les âges. Studio de Yoga 14 boulevard du Général Leclerc 33120 Arcachon télephone : 06 32 81 61 61 Hatha Yoga - Yoga prénatal - Méditation adultes & kids Reïki - soin de relaxation aquatique Atma Janzu shantiyogaarcachon@gmail.com https://shanti-yoga-arcachon.com "Au-delà du bien-faire et du mal-faire, existe un espace. C’est là que je te rencontrerai"

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