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LE YOGA À ARCACHON

Cécile Lucot propose des cours de Yoga pour adultes et enfants sur le bassin d’Arcachon.

Des cours collectifs et individuels dans son Studio de Yoga,

mais aussi en plein air, sur la plage, dès que la météo le permet.

Hatha doux pour les débutants et les séniors,

Hatha Yoga pour comprendre et apprendre les postures,

Hatha Flow pour une pratique dynamique,

Hot Yoga pour une pratique detox,

Yoga Zen et Méditation pour une pratique restorative,

Yoga Nidra pour une pratique régénérante,

Yoga prénatal…

Un Yoga adapté à chacun pour apprendre à respirer, à muscler en profondeur, à étirer en douceur, à lâcher-prise et à se détendre pour se sentir bien !

Studio de Yoga situé 14 boulevard du Général Leclerc à Arcachon

Cécile vous accueille toute la semaine,

du lundi au samedi,

pour des cours collectifs et individuels,

seul ou en petits groupes,

le dimanche pour des séances de Yoga en Famille et des ateliers thématiques.

 

***** 

 

 Planning Février et Mars

 

Vacances de février 2018 :

* Stage Yoga Ados *

Du mardi 20 au jeudi 22 février

15h/17h30

Tarif : 75 euros

Inscription possible à la séance 30€/classe

(goûter et matériel inclus)

Comme l'affirme le Maître Yogi Indien Satyananda "le yoga est un système unifié qui permet à l'enfant d'avoir une personnalité équilibrée et complète. Il développe force physique, stabilité émotionnelle ainsi que ses talents intellectuels et créatifs".

Les cours pour les ados sont rythmés comme ceux des adultes, agrémentés d’un travail sur le souffle et la concentration pour préparer les examens en sérénité.

Ce stage est l’occasion de prendre le temps de terminer les séances par des relaxations guidées permettant de canaliser leurs énergies et retrouver la confiance en soi dans le respect des autres, des outils à ré-utiliser dans la vie quotidienne.

 *****

* Dimanche 11 mars 2018 *

10h/12h30 

Ancrage et postures d'Equilibre

Dans cet atelier nous apprendrons à retrouver nos racines pour nous ancrer et nous concentrer afin de travailler notre équilibre.

Stabilités physique, psychique et émotionnelle étant liées, nous explorerons les postures nous permettant d’atteindre cet équilibre, accompagnés par la respiration, régulière et légère, qui aide au recentrage et à l’apaisement.

Tarif: 35 €/personne (matériel inclus)

*****

 

 * Dimanche 25 mars 2018 *

10h/12h30 

Lâcher-prise et Yoga Nidra

Idéal pour les personnes anxieuses, stressées, en manque de sommeil, cet atelier apporte bien-être et détendre profonde.

La séance débute par des exercices de respiration et des postures permettant au mental et au corps de lâcher-prise.  

En deuxième partie de cours, en position confortablement allongée, les personnes déplacent leur attention dans différentes parties du corps, c’est ce que l’on appelle les rotations de conscience du Yoga Nidra, le début de la méditation.

Le Yoga Nidra (littéralement yoga du sommeil) est une méthode de relaxation profonde qui génère une détente profonde permettant de revenir aux sensations du corps.

Tarif: 35 €/personne matériel inclus

Prévoir une tenue souple et confortable et une bouteille d'eau. 

***** 

Les places étant limitées, la réservation est conseillée.

Les ateliers sont ouverts à tous les niveaux de pratique et à tous les âges.

 

Studio de Yoga 14 boulevard du Général Leclerc 

33120 Arcachon

télephone : 06 32 81 61 61

Hatha Yoga - Yoga prénatal - Méditation adultes & kids Reïki - soin de relaxation aquatique Atma Janzu

 shantiyogaarcachon@gmail.com

https://shanti-yoga-arcachon.com

 "Au-delà du bien-faire et du mal-faire, existe un espace. C’est là que je te rencontrerai"

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